您上次觉得“心脏跳动非常快，好像即将跳出喉咙”是什么时候？

你看到你喜欢的人吗？还是在舞台上发表演讲之前？还是连续几个晚上和一个令人耳目一新的运动？

如果您什么都不做，您的心总是会突然跳动，有时甚至可能会跳动，就好像它已经停止跳动一样，那么您必须小心！

这可能是心律不齐的“信号”。

心律不齐到底是什么？这种情况很重要吗？本文将回答每个人的困惑。

当您伸出手并将其放在胸前时，您会感觉到吗？

董，董，董，董...

那是你的心跳。

在一个人的生活中，心脏击败了约25亿至30亿次，每一次殴打都是常规的。

只有以右节奏跳动，心脏才能为血液流动提供动力，并将血液传播到身体的各个部位。

一旦心脏跳动和节奏动荡，人体的血液供应将受到影响，这将引发一系列健康危机。

在正常的成年人中，在清醒和安静的状态下，心脏每分钟60至100次，平均每分钟75次。

不同年龄和性别的人会有不同的心率。

一般而言，儿童的心跳更快，小于3岁的儿童通常每分钟的心率超过100次。女性的心率比男性快，而老年人的心率较慢。

当心脏跳动的频率发生变化时，例如快速，放缓或暂停时，它被称为“心律不齐”。

有了轻度的心律不齐，大多数人可能突然感到恐慌或心跳加快，他们可能会遇到疲劳，毛茸茸，呼吸呼吸，胸痛，头晕等。

患有严重心律失常的人可能会遇到黑色，晕厥和抽搐。在严重的情况下，可能会发生心力衰竭，心肌缺血甚至猝死。

数据表明，全世界约有1700万人死于心血管疾病，其中大约四分之一是心律不齐引起的猝死。

根据中国心脏突然死亡的流行病学调查，每年有544,000次心脏死亡事件，其中80％以上是由恶性心律失常引起的。

实际上，心脏的跳动实际上是由精确的电导系统控制的。

该系统由多种心肌细胞组成，包括窦淋巴结，末端末端，房屋淋巴结，房屋捆绑包，右捆分支，等等。

其中，鼻窦节点是整个系统的“通用命令”，负责发出电信号； “智能人员”，例如间歇性，高期，左和左带分支，Purkinje Fiber网络负责在收到消息后，负责向其他部门（心房中心，心室中心）传递信息，心脏可以节奏地脉动。

由于窦性节点导致整个心脏的电导系统，因此正常的心律也称为“窦性节奏”。

一旦鼻窦节点的“命令”或“智能人员”（例如房屋节点）出现问题，左右分支将引起心律不齐。

尤其多动：很容易导致心跳过快。一旦心率超过每分钟100次，它就是鼻窦心动过速，称为“鼻窦速度”。

特别是懒惰：发出的“心跳命令”更少，导致心跳更少。当心跳频率每分钟小于60次时，它是鼻窦心动过缓，称为“鼻窦放松”。

扑克牌而没有遵循规则：也就是说，心跳并不整洁，有时快速而有时很慢。当相邻心跳之间的时间间隔超过0.12秒时，称为窦性心律不齐。

突然罢工：这是鼻窦逮捕，中庭或整个心脏暂时停止跳动。

病态：这种情况称为病理性的锡氏综合症，这是由窦病变引起的一系列缓慢的鼻窦心律不齐。

指挥中心被篡夺了：当心脏的某些部分“哭泣”时，他们不听鼻窦节点的命令，并首先发出信号以引起心跳，这称为“ pre-severe”收缩或过早的节拍，这就是人们经常称之为“早产”的东西。 ”。

当发生过早的节拍时，人们会在心跳期间感到恐慌，或者似乎他们的心突然沉没了。

主要有四种情况：

心房颤动：也就是说，中庭患有电路障碍，跳动频率可以达到每分钟220至360次，并且非常不规则，有时快速且有时很慢。

心室纤颤：也就是说，心室中发生了快速而无序的震颤。这是最严重的心律失常。如果人们没有及时治疗，他们会因血液循环失败而死亡。在急救新闻中可以提到的“除颤”是“心室纤颤”。

导电块：当“智能人员”遭受损坏或阻塞时，导致鼻窦节点发出的“心跳命令”无法平稳地传递到中庭和心室时，会发生传导阻滞。

兴奋前综合症：当正常情报人员无法正常工作，并首先被业余情报人员（房屋旁路）抓住时，该命令将命令快捷方式到达心室。目前，一些快速的心律失常容易发生，例如心脏上心动过队等。

如果您始终感到心pal和pal，并且伴有头晕，疲劳，胸部紧绷等，则必须注意它。永远不要考虑“轴承”和“停止”。建议尽快去医院检查。

尽管心律不齐是危险的，但可以预防和治愈！这些事情在生活中可以关注：

熬夜时，分布在心脏表面的同情和迷走神经将继续处于激动状态。从长远来看，心脏负担将增加，自体调节能力将受到损害，心律不齐的风险也会增加。

此外，情绪兴奋，精神张力，过度的心理压力和其他因素可能会引起异常心跳。在日常生活中，每个人都应该试图避免极端的情绪，例如极大的喜悦和悲伤，过度的愤怒等。

当心跳是由于紧张和愤怒等负面情绪引起的，您可以通过听音乐，冥想等来平息心跳。

吸烟和饮酒会导致心率更快。定期运动，尤其是有氧运动，可以运动和肺部功能，保持正常的心率，帮助您保持较低水平的心率，并帮助心脏休息。

尤其是运动员的心率通常很低，甚至低于60次/分钟。目前，不需要惊慌。通常，大多数人的心率不少于55次/分钟，当他们清醒和休息时，他们的心率并不危险。

您可以尝试更多的运动，例如跳过绳索，慢跑，篮球，游泳，步行等，每周3至5次，每次20至60分钟。

对于心动过速的年轻人来说，避免喝咖啡，浓茶和其他饮料可能会加剧心动过速。

定期进行身体检查非常有效地检测早期心脏问题。特别是对于患有心脏病，过早或猝死的家庭亲戚（尤其要注意直接亲戚），建议您进行心脏筛查。

建议一般人群进行标准化的体格检查，例如心电图，血液检查等。对于患有潜在疾病的高风险人群，例如冠心病，高血压，高脂血症，心力衰竭，心肌病，每年进行全面的心脏检查。

尽管如此，我们的心还是脆弱的，一点关注可能会导致它“失去现场”。如果您遇到不适，例如心pit，pal，黑色（眼前黑色），头晕，疲劳甚至晕倒，建议尽快寻求医疗治疗。

我希望每个人都可以养成良好的生活习惯，及时关注心脏健康，并尽早发现和治疗问题。

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参考

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[4]“关于中国居民饮食指南的科学研究报告（2022）”简短版本[J]。营养杂志，2021，43（02）：102。